Baca Lainnya

Ilustrasi buah apel

Siapa yang tidak kenal dengan Buah Apel, buah yang sangat menyehatkan ini menjadi buah favorit di Indonesia. Indonesia yang beriklim tropis menjadi negara penghasil subur produksi Buah Apel. Kota Malang Jawa Timur sendiri terkenal dengan Kota Apel dikarenakan kota tersebut menjadi kota budidaya Apel terbaik di Indonesia. Buah Apel selain rasanya yang disukai, juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Manfaat buah Apel sendiri juga bagus untuk menjaga kesehatan jantung, baik bagi orang sehat ataupun penderita jantung koroner. Mengkonsumsi buah Apel sangat dianjurkan untuk memelihara kesehatan jantung. Dari penelitian penelitian yang dipublikasikan US National Library of Medicine National Institutes of Health berjudul Apples and cardiovascular health bahwa buah Apel memiliki kandungan yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat sehingga sangat bagus dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung. Selain itu, mengkonsumsi buah Apel secara rutin bisa menurunkan resiko penyakit jantung koroner.

Buah Apel juga memiliki kandungan kaya akan Polifenol, dimana zat ini sangat tinggi anti oksidan dan paling banyak terdapat pada kulit apel, sehingga sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah Apel bersama kulitnya untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Selain itu, kandungan Flavonoid pada apel juga bisa mencegah terjadinya serangan jantung dan menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Manfaat lain buah Apel untuk kesehatan antara lain: menurunkan berat badan tubuh, menjaga kesehatan saluran pencernaan, meningkatkan imunitas, mencegah diabetes, dan mencegah kanker.

Apel dapat mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik HDL (High Density Lipoprotein) sebesar 4% dan apabila mengkonsumsi 1 Apel sehari akan bisa menjaga kesehatan jantung. Hal ini sesuai dengan Penelitian terbaru yang dilakukan Florida State University di Tallahassee tentang manfaat Apel bagi kesehatan jantung.

 

Penulis: Prima Trisna Aji (Dosen Spesialis Medikal Bedah dari Indonesia, S3 PhD Lincoln College University Malaysia)

Editor: Agustin Fajariah Asih